Chega de Desperdiçar Tempo com Treinos Que Não Funcionam
Alcance seus objetivos com programas adaptáveis e eficientes que se encaixam perfeitamente na sua rotina
Treinos personalizados a distância para fazer onde e quando quiser
Seja na academia, no parque ou em casa, nós adaptamos a sua necessidade. SEM MONOTONIA!
Feedbacks
Acesso direto pelo whatsapp! Para sanar dúvidas, fazer alguma adaptação ou até avaliar a execução de um movimento por meio de vídeo! SEM LIMITES DE FEEDBACKS!
Conteúdos exclusivos no App
Você terá acesso a conteúdos exclusivos que te guiarão na execução dos exercícios, avaliações, progressos e feedbacks.
Esse é o treino ideal para todas as pessoas que desejam:
- Desenvolver uma relação saudável com a atividade física.
- Diminuir o estresse, a ansiedade e as dores no corpo.
- Ter acesso a treinos dinâmicos que se encaixam na sua rotina.
1
Personalização do Treinamento
Após a matrícula, você responderá a um questionário (anamnese) para que seja possível entender melhor seus objetivos (como emagrecimento, hipertrofia ou definição muscular), o local onde pretende treinar (academia, casa, academia do condomínio ou ao ar livre), a frequência semanal e a duração dos treinos, entre outras informações relevantes.
2
Orientação
Exclusiva
Com base nas respostas, o aluno receberá orientações personalizadas sobre os treinos e terá a oportunidade de esclarecer todas as suas dúvidas. Sempre que necessário, poderá solicitar ajustes, substituir exercícios ou informar ao treinador qualquer mudança em sua rotina.
3
Apoio
Contínuo
Ao longo dessa jornada, você contará com apoio constante para superar momentos de dificuldade, manter sua rotina de exercícios em dia e construir novos hábitos saudáveis. O objetivo é garantir que você se sinta motivado e alcance seus objetivos.
CONHEÇA AS MODALIDADES DE TREINO
Corrida
Se você está começando a correr ou buscando melhorar seu tempo, o programa de corrida é cuidadosamente elaborado para atender às suas necessidades. Melhore sua resistência, aperfeiçoe sua técnica e atinja seus objetivos com treinos progressivos e constantemente monitorados.
- Planilhas de treinos semanais através do aplicativo
- Feedback semanal
- Vídeos Explicativos dos Exercícios
- Suporte WhatsApp ou aplicativo
R$119
/mês*
Musculação
Fortaleça seu corpo, melhore sua postura e alcance o físico desejado com um programa de musculação personalizado para você. Ganhe força, previna lesões e conquiste um corpo saudável com treinos eficientes e seguros.
- Planilhas de treinos semanais através do aplicativo
- Feedback semanal
- Vídeos Explicativos dos Exercícios
- Suporte WhatsApp ou aplicativo
R$119
/mês*
Corrida + musculação
Combine a corrida e a musculação para obter resultados equilibrados e duradouros. A sinergia entre essas modalidades permite que você aumente sua resistência, fortaleça seu corpo e alcance um condicionamento físico completo, tudo com treinos personalizados e focado nos seus objetivos.
- Planilhas de treinos semanais através do aplicativo
- Feedback semanal
- Vídeos Explicativos dos Exercícios
- Suporte WhatsApp ou aplicativo
R$179
/mês*
*Oferta válida para os planos anuais. Consulte os valores dos planos semestrais, trimestrais e mensal.
QUEM SERÁ SEU Treinador?
Lucas Hasimoto
Sou Educador Físico, Personal Trainer e atleta. Minha paixão pelo esporte me levou a me destacar em diversas modalidades, incluindo ultramaratonas, ultra trail e corridas de rua.
Além disso, sou ex-atleta da Seleção Brasileira de Beisebol, onde participei de competições de nível mundial, panamericano e sulamericano.
Ao longo da minha carreira, busquei continuamente aprimorar meus conhecimentos e habilidades, obtendo especializações em Treinamento Personalizado e Corrida de Rua pela Bradhon, além de ser especialista em Treinamento Funcional pelo método CORE 360.
Também me capacitei em Crossfit e tenho formação em Pilates pela Phisio Pro.
Minha bagagem e história no esporte é extensa e contínua, permaneço dedicado a inspirar e motivar pessoas a alcançarem seus objetivos de bem-estar e desempenho esportivo.
Dúvidas Frequentes
Como funciona o treino?
O treino é elaborado com base nas respostas da anamnese e enviados semanalmente via aplicativo. Podem ser executados em casa (não necessita de aparelhos), Academia ou Academia de Condomínio.
Como é feita a consultoria? Vocês tiram dúvidas?
Todas as dúvidas que você tenha, seja dúvidas do treino, execução dos exercícios ou utilização do app, podem ser tiradas através do whatsapp e do aplicativo.
Não tenho acesso ou não gosto de academia. Posso treinar em casa?
SIM! Esse é o grande diferencial do Treino personalizado. Os exercícios são adaptados ao espaço que você tiver disponível.
Preciso de equipamentos para treinar em casa?
Não! Se você não quiser ou não puder treinar em uma academia, o seu personal desenvolverá treinos sem qualquer equipamento e de acordo com o estágio que se encontra (Iniciante, Intermediário ou Avançado).
Não me adaptei a um exercício, posso trocar?
Sim! Solicite a alteração diretamente no CHAT ao Professor Lucas Hasimoto.
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